Kosten har stor betydelse i din vardag och i dina hälsosamma val. Många av våra sjukdomar är livsstilsrelaterade och kan förbättras av kosten. Men vad ska vi äta och inte äta? Är du medveten att mataffärerna lägger ut fällor för att locka dig till att köpa mer skräp? Kan man både handla hållbart och smart?
Hur tyder man en innehållsförteckning?
Är alla e-ämnen farliga?
Desto mindre ingredienser desto bättre mat, det är back to basic.
Mental Tuffhetsträning är ett kraftfullt verktyg som fungerar. En personlig resa, där mental träning hjälper till att klara av plötsliga svårigheter och bemästra rädslor. Livet är skört och många gånger tar vi inte hand om det. När man är frisk önskar man sig många saker, men när man drabbas av en allvarlig diagnos önskar man sig bara EN sak, det är att få leva livet man lever. Min bröstcancerdiagnos gjorde mig väldigt tacksam till livet, och att våga leva trots sjukdom.
Hur är det möjligt att sätta storslagna mål som att cykla Tjejvättern och samla in 50 000 kr till Cancerfonden under själva behandlingen?
Galenskap eller mod?!
En inspirerande föreläsning som ger perspektiv på livet och kunskap om personligt ledarskapet.
Ordet hälsa betyder olika för oss alla. Det behöver inte enbart betyda fysiska aktiviteter utan kan vara tankar, känslor och handlingar som påverkar. Hur du kan lägga till vanor som leder dig till hållbar livsstil i vardagen? Vi fördjupar oss i livshjulet, kost, sömn, fysisk och psykisk träning.
Uppdelning av hälsa i två
dimensioner: Friskt-Sjukt resp. Må Bra-Må dåligt. Man kan vara sjuk och må bra och
vara frisk och må dåligt.
Detta är en kurs, där du hinner reflektera över dina vanor, vad du behöver ändra för att få den hälsosamma livsstil du söker. Kursen pågår under 5 sessioner á 90- 120 min / session.
